王彩丽医生的科普号

患者：2007年12月底，因琐事烦心生气有约4-5天没有睡一点觉，后精神紊乱，胡思乱想，幻觉。元旦开始，吃药治疗，春节后思想正常，但还是每晚靠吃药睡觉，一直到现在。现在他一切思维，都是正常的，但是有一点，就是总是认为自己的病好不了了，是个废人，对所有事情都没有兴趣，还有感觉周身不适，座不住，站不住的。我姨是在东营的利津，我想领她来青岛治疗，但是不知道据提改怎样治疗，或是来前该做些怎样的准备。在网上得知，王大夫，医术高，医德好，在此我想先向王大夫咨询一下，象我姨这种情况是不是应该看精神内科？要是来青岛找王大夫治疗是否可行？需要做些怎样的准备？除了带着以前的在老家的用药情况，还需要做些什么准备？我可否给王大夫达电话咨询？青岛市第五人民医院内科王彩丽：请问你姨的年龄多大?要排除更年期的症状反应.除此之外.她是典型的精神强迫症状,你可以带她到你们东营的胜利油田医院神经内科或者是精神科看看,她的症状很轻的.吃药和精神心理调理就好了.你们先不用这么远的来青岛先在你们那里治疗一段时间看看,王医生患者：谢谢王大夫，她42岁。

引用清风 的 （原创）随笔《生命的感悟〉记得有一位名人说过“人最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次……。”身边又有一位年轻的同事离我而去啦！正当盛年的他，事业蒸蒸日上，家庭幸福美满，在父母跟前，他是一个好儿子，在妻、儿面前，他是个好丈夫、好父亲，在兄弟、姐妹面年，他是好兄弟，在同事们心中，他是个好同事、好朋友，在下级眼里他是个好领导，在领导眼里，他又是个好员工。每当想起和他一起的那些日子、他的音容笑貌、他的潇洒地举止、那朗朗的笑声、那诚恳的面容、那豁达的性格、一切的一切，都化为一股青烟飘然逝去！成了虚无缥缈的回忆。就这样，一位受人爱戴的好同志、好兄弟年纪轻轻就因病医治无效离我们而去啦！怎能不令人痛心？又怎能不让人伤心落泪？是病魔无情地夺去了他年轻的生命，毫无挽留的余地。他的逝去使年轻的妻子和年幼的女儿从此失去了依靠，年迈的父母失去了晚年侍奉的人，那种白发人送黑发人的痛苦是无法用语言来表达的，留给老人的将是晚年无尽的悲哀和凄凉。现实就是如此残酷！人总是要死的，这是谁也无法抗拒的客观规律，人生就是由生通往死亡的一条路，黄泉路上无老少，男的、女的、老的、少的、富的、贫的，贵的、贱的，达官贵人、平民百姓。无论你是谁，无论你生前多么的荣耀，自出生之日起，大家注定就走在了这同一条路上，最终的归宿只有一个，生与死对人人都是公平的。历史的车轮滚滚向前，载着忙忙碌碌的芸芸众生。载着那喧嚣的尘世，永不停息。不管你情愿还是不情愿，决不以某个人的意志为转移。人的生命在历史的长河中不过是短短的一瞬间。人生苦短，于是，不同人就有了不同的感悟。有人破釜沉舟、纵欲胡为、杀人越货、灭绝人性，罪恶滔天，或滥用职权、草菅人命、腐化堕落、买官卖官，恨不能将天下之物据为己有，趁有生之年肆意贪婪地掠夺财富、骄奢淫逸、挥霍无度，哪管它国家安危、人民生命与财产？欲海无边，不思悔悟，一步步走向罪恶的深渊，然则法网恢恢疏而不漏，最终只能走向历史的审判台，成为千古罪人，留下骂名万年。到头来只落得身败名裂、悔不当初！也有人认为“人生几何，转眼百年”于是就自暴自弃，悲观厌世，今日有酒今日醉，不管明日死与活，大事做不来，小事不愿做，整日价浑浑噩噩，无所事事，过一天少一天，到头来一事无成。当他就要离开人世之际，留下的只有凄厉地哀叹“这一生白活！”。这种人活着如行尸走肉，生不如死。人生一世，草木一秋，人来到这个世上一遭不容易，珍惜生命、珍惜每一天，莫让年华虚度，让有限的人生发出耀眼的光芒，在短暂的一生中干出一番轰轰烈烈的事业，在历史的长河中留下浓浓的一笔，这历来是有志之士一贯追求的目标。然则，人海茫茫，成就大事业者能有几人?中国人口13亿，最高领导只一人，金字塔虽然巍峨，支撑小小塔尖的却是坚实而庞大的塔基。没有坚实的基础，就没有整座金字塔，就像没有广大的人民群众就没有少数领袖一样。是广大的人民成就了少数的伟人。不可能人人都当领袖，就像一出好戏，既离不开主角，也离不开配角和基本群众，绝大多数的人注定要做平凡的人，要当配角。什么怀才不遇、什么人生不得志、怨天尤人，愤世嫉俗。都是没有用的。把握好生命中的每一天，摆正自己在社会中的位置，对自己要客观地分析。人贵有自知之明就是这个道理，扮演好自己的角色，立足本职干好工作，爱岗敬业，在平凡的岗位上一样可以干出不平凡的事迹来。当然，立足本职。并不是安于现状，人都要有上进心、进取心，不断学习、不断追求是生活的动力，力量的源泉。即使本职工作也需要不断地改进、不断发展，决不是停滞不前的。与时俱进，锐意进取才不致被飞速发展的时代抛弃。但是，付出、努力不一定都要有回报，只要你奋斗啦、争取啦、就不再有遗憾，要善于享受过程，重视过程，至于结果，那是由各方面的因素所决定的，自己有时是不能左右的，你不必太在意、也不必过于苛求，以平常之心待之，只要你心态平和，以不变应万变。你就会始终保持一个健康的心态，始终保持一个健康向上的势头，你就会拥有一个快乐的人生，你就终会有成功的一天。假如稍不如意，就灰心丧气、怨天尤人，一蹶不振，经不起失败的考验，必将会一事无成。然则，这一切的一切，前提都是要有一个健康的体魄，没有一个好的身体，即使你胸怀大志、即使你有经天纬地之才，即使你有耿耿报国之心，即使你有满怀激情想在自己的本职岗位上干出好的业绩。那也只能心有余而力不足。许多有识之士因病英年早逝，壮志未酬身先丧，留下未竟事业，只能抱憾终生。前车之师后车之鉴。我们有过太多的教训。死的人去啦，活着的人还要生活下去，日子还要一天天地继续。珍惜生命，保持一个健康的心态，保持一个健康的体魄，对于事业、家庭、亲人、亲朋好友都是至关重要的。莫让白发送黑发，莫让宏愿付东流。“人最宝贵的是生命。生命属于我们只有一次……。”让我们以次言共勉，爱惜生命、珍惜生命吧！为了你的事业、家庭和朋友，做一个健康的人，让生命焕发出更加瑰丽的光彩。

“泄”亦养生临床上有许多病人因为血脂高、血压高、血糖高、肥胖、脂肪肝、心脑血管病等来我医院就诊。有一位男性46岁。因头痛耳鸣，口干口臭，乏力嗜睡来诊。测血压150/100mmHg。血糖：9mmol/l。无家族史。病人曰：3年前，我没有这些病的，为了保健，经人推荐，“我用人参、不老草、鹿鞭泡酒，每天饮2两左右。还有每天早晨吃一个海参”，再问病人，吃补品几年了？病人曰：我吃补品3年了，“我天天吃好多大补的药物和食品怎么还生病呢”？3年了，身体不但没有强壮，反而出现了高血压和糖尿病。最近数月出现“口干口臭，晨间恶心，周身乏力”头痛耳鸣等”。这是为什么？整天保健，还能生病?他疑惑不解……。这就他把补品当成了健康长寿的法宝了，因为他不懂的保健是需要“因人而宜”的道理，就造成了他现有的身体状况，这也是现代健康保健的误区，以“补”为养的误区。我当即告之他，要停止补酒的饮入，不要在吃海参了（尤其是夏季），然后又给他开了泻火清胃、滋阴清热的中药进行治疗。大家看看，吃补品生病，还需要吃药（把病）泻出来，真是得不偿失哦！随着生活条件和物质条件的不断提高，人们都开始关注自己的健康和保健了……，但是需要人们不断的提高自己的“健商”，方能指导你自己的身体保健养生。长久以来，养生多是以补法为多见,，也是百姓乐意接受和容易接受的养生方法。殊不知，过度的用补养方法来养生，是现代健康保健所不推崇的。补可养生，多知常行；“泄”亦养生，鲜知少行。从医学角度上讲，人类的健康长寿，就是气血的和调、阴阳的平衡。这种平衡与和调，就是健康，如果我们只是重于“大补”，那就等于给和调的气血增加了一定的阻力，使其你的气血流动缓慢，阻遏周流不息的经脉，淤滞在某一脏腑，就形成了一定的病症。因此，缓慢流动的血液，不要盲目的补血，要给予一定的气的推动作用的药物。淤滞的病症更不能补益，以防补之留邪。肥胖的病人不能补，以防助湿留邪而增肥。胃脘胀满不能补，以防阻遏气机而梗阻。心情不悦（生气后）不能补也不能急于吃饭，以免气机紊乱，滞留体内串痛而不愈。瘦人火盛不能补，古有“瘦人多火”的说法，尤其是火热食品和药物，以防补之七窍出血。心情郁闷不能补，以防补之气逆而脘闷。烦躁焦虑补之是大忌，补之动血而气壅令人狂。临床辨证要分清，凡热盛阳亢之症均慎补之。诸证“以通为用”“以泄为补”“以调为和”。泄则通，泄则养，泄则顺。不管生理和心理方面的症状，只要以热盛为主，须泄勿补。下面就生理和病理方面的症状论述“泄”则养生的要点： 生理之“泄”：打喷嚏、流眼泪、流鼻涕、吐痰、出汗、呼气、大小便等均是，体内毒素、细菌、病毒等有害物质，皆可由此泄出。因此，平时应多饮水，常食粗粮与纤维食物，定时排便，小便通畅，不让废物滞留体内。亦应适时沐浴理发，勤换衣服被褥，不让污垢长附肌肤。病时流涕、咳痰、呕吐、腹泻、发烧发汗，当因势利导，切勿盲目用药强行扼止。正常的生理反应，是健康的表现，也是机体在遇到突发事件时的一种代偿反应。当然不能反应过盛，过盛也是疾病的表现。如：每天打喷嚏，就是过盛后的过敏反应了。男性的这种反应多于女人，因为男人的生理“阈值”低于女人。因此男人要在35-40岁的年龄段，抓紧时间进行自我保健，促进自身气血的调和。 心理之“泄”：说话、呼叫、吟唱等均是。悲观失望、恼怒烦闷、惊恐忧虑等不良心绪，皆可由此泄出。因此，遭心情不好时，可向至爱亲朋敞开心扉，在倾诉中泄出低沉之郁；受委曲怒气升腾时，可到郊外田野高声喊叫，在长啸中发泄不平之气；遇难题心慌意乱时，可找良师益友述原探因，在交谈中寻觅化解之方；逢烦忧自觉压抑时，可选歌择诗自唱自吟，在咏诵中舒缓闷绪。心理调整好使人智慧。 生理心理交融之“泄”：愉悦情致、凄凉伤感、温馨爱意等悲喜情感，皆可由此泄出。因此，快乐时开怀大笑，心理上抒情畅意，于兴高采烈中长精神，生理上肢动体爽，促新陈代谢，强壮体质；伤心时放声大哭，心理上排悲泄痛，在哀伤中舒缓心情，生理上声泪俱下，于释悲排毒中祛除疾病；生理上的正常宣泄，可增强内分泌系统功能，提高免疫力，使身体更健康。女人悲伤即落泪，健康寿命100岁，男人有泪不轻弹，寿命不如女人长。

我于2008年8月10日到淄博讲课“内容“现代健康与中医保健”。彩丽医生

优雅的举止或动作的基本功在于姿势。学会优雅的站姿更是成为优雅美女的第一步，一定要站出素质，站出魅力。平肩、直颈、下颌微向后收，两眼平视。双手自然下垂，手臂自然弯曲，双腿要直，膝盖放松，大腿稍收紧。双脚并齐，两脚跟、脚尖并扰，身体重心落于前脚掌。伸直背肌，双肩尽量展开微微后护，挺胸。重心从身体的中心稍向前方，并尽量提高；另外，双掌轻轻搭在一起置于胸前乳房下方，肚脐上方的位置，会在视觉上使身体重心上移，显得双腿更加修长。不雅站姿要尽量避免双脚打开站立或双手环抱胸前的姿势，看起来都不雅观。女性的基本姿势是双脚并齐，脚跟、脚尖并扰。在镜子前检查姿势 保持优雅最重要的是检查自己的姿势。每天站在能照到全身的镜子前来确认姿势。此外利用街头橱窗来随时随地检查自己的姿势也有效。不仅是姿势，如果能养成每天确认自己服装、表情等习惯会更好

随着光阴的流逝，人们的生理机能在发生着微妙的、戏剧性的一些变化……。一个饱满的肌肉组织，突然变的松弛无弹性、干燥无水分，美丽的面部皱纹叠现、鬓白齿落、肢体开始酸痛且动作迟缓、挺拔的躯干渐现腰弯背驼……，这让我们在镜子里、在浴池中、在运动时、在睡眠时、在思考中无不显示出我们自己身体上的苍白区域，那就是——衰老！！！这些现象是在人们生活的不经意中就开始了，从生理的角度来看身体，那就是在25岁以后，人的身体各个部位的细胞就开始缓慢的减少和衰退了。因此，在25岁到35岁的十年里，每个人都要注意关注身体上的每每变化了，也就是要开始注意健康的积蓄了,健康储蓄告诉大家：每长一岁，生日后的三个月是保健的最佳生物钟时间段。人的一生除了追求事业上的成功、家庭中的幸福，我们每个人的最为关注的，也是必须医生呵护的，那就是你自己的健康问题。世间最珍贵的是生命，生命最珍贵的养生。有人说：难道健康如同时间和少量矿产一样是这个地球上一去不返的不可再生资源吗？这就是我们人类苦苦觅求的……。试看：既然健康可以被透支，那它可以预先储存吗？研究证实：如果做得巧妙，健康一样可以像存款账户上的余额一样越积越多。只是，在此之前，你要首先了解自己在高强度、长时间的工作中都消耗了什么。一个人在每个超负荷工作的日子里，身体消耗掉的主要是能量、营养物质和氧气。如果你的身体在超负荷时缺乏了能量，你就会感觉疲惫，工作效率低下；如果缺乏营养物质，则会损伤细胞的正常功能，进而损害整个身体；而如果缺氧则更容易造成细胞异常，尤其是不利于脑细胞的工作。因此，你可以在饮食和生活中多多注意以下可积蓄的健康因素，你就能在健康储蓄的长河中，本和利双丰收的。1.糖类：更科学的说法是碳水化合物，在面包、大米等主食中都能吃到。略多摄入的糖分超过目前的需要，可以转化成糖元，大部分储存在肝脏中，小部分储存在肌肉中。这部分储备的糖可以在需要时释放出，作为能源来供应加班时可能忘记吃的某一顿饭，或者作为新细胞的必要组成成分。2.脂类：多见于各种肉类、奶制品以及果仁当中。我们的身体消耗尽了糖类储备，仍需要能量供应时，就会开始消耗脂类。脂肪与苗条对立，我们不希望有太多脂肪储备在身体里，但如果我们不得不应付一段时间高强度的工作而又很可能没有时间来正常补充食物，脂类就派上大用场了。3.维生素A：红色的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜等，动物肝脏和鱼类中也有丰富的维生素A存在。维生素A是一种脂溶性的维生素，可以储备在身体的脂肪细胞中。它对眼睛的保护很有好处，如果长时间持续用眼，那么维生素A是避免你美目受苦的润滑剂。4.氧：最容易获得氧的途径就是深呼吸，我们平日的呼吸普遍太浅。另外，运动也是提高细胞携氧能力的法宝。其实氧是不可以储存在身体中的，我们要储备的是一种更强大的获得氧的能力。规律的有氧锻炼可以增加血液循环速度，提高红细胞携氧的能力，提高肺活量，更能提高脑细胞的含氧量，从而提高工作效率。5.脑细胞活力：海产品、蕃茄、黑木耳、核桃都对脑细胞修护极有帮助，日常多吃一些，可以使健康而有活力的脑细胞数量增多。还有一些“活力”食物含有抗氧化物质，如马铃薯、柑橘、花菜、樱桃、草莓、西瓜等，都能帮助细胞保持抗氧化能力，建议那些“过劳人群”要长期随时储备的，绝对不能掉以轻心。无法储蓄的健康因素睡眠——不做睡眠骆驼遗憾的是，闲暇时我们也不能做一头“睡眠骆驼”，因为睡眠是不能被积攒的。一次睡多了反而头晕脑涨。所以，“偷时间换空气、挤时间睡觉，是再忙也要做的事。”睡眠缺乏时，通过闭目养神、打个小盹儿、深呼吸给大脑补氧和坚持做头部的穴位按摩是弥补睡眠不足的小技巧，可以将睡眠缺乏的损失降到最低。维生素B、C和蛋白质——过犹不及我们不能一口把整个星期需要的营养都吞进肚里。维生素B、C和蛋白质等营养物质一次摄取太多不仅对身体无利反而有害,，例如蛋白质需要每天完成代谢,如果身体用不了就会随尿液排出体外,过量摄入无疑会增加肾脏负担，,所以，再忙也要为身体机器科学“加油”。如果不能保障每天从食物中补齐营养,随身携带复合维生素片是个备选方案，但是一定在服用后，要多饮水。锻炼——不做周末战士“平常基本不动、周末基本全动、周一基本酸痛”的“周末战士”显然不明白锻炼不能积攒的道理。长时间不动的人突然拿出许多时间集中锻炼反而打破了已经形成的生理和机体平衡，后果比不运动更差。健康是细水长流的功课，找对适合自己的锻炼方式,每周适度锻炼3-5次最好。 健身、瑜枷、太极、游泳、爬山等运动，适合你自己的运动就是最好的运动。健康需要积蓄，只要大家坚持关注自己的身体和注重健康保健，那就是你给你自己的身体，在增加储蓄，你的按摩和运动，那就是在为你的健康增值！

根据我国的生活饮食水平、健康状况，可以认为女子从35岁开始、男子从40岁开始，到60岁这个年龄范围，每个人的机体都开始衰老。 中医《内经》曰：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也 丈夫五八肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。 女子在四十九岁、男子在五十六岁时， 人体的元气均已开始衰退，此年龄段亦 是疾病多发期。 女性＿35岁＿阳明胃衰（胃属阳）后天之本功能减退＿面部皱折开始出现＿此时女人为了美丽永存＿开始不断补阴血（大枣，阿胶等）＿阴为物质（血，精）＿补充后物质（阴血）充足＿全身功能就自然旺盛＿阴是阳的物质基础＿阴足阳盛＿阴阳平衡＿女人的寿命长． 男性＿40岁＿肾气衰（肾属阴）＿阴血不足，物质衰退＿此时男性不去补阴，反而不断的补阳（壮阳）＿当壮阳后＿阳气兴奋＿丢失的又是阴精物质＿又再度的壮阳，物质再度丢失＿如此周而复始＿使其内存的阴精物质越来越少＿其维持机体功能的精血化生来源不足＿五脏随时会突发病变＿男子一味的壮阳，是在透支男性的生命＿男人的寿命短。 我的论点（２０００例男性健康调查）：男性比女性更需要补阴（物质）， 因为男性本身就属于阳，永远表现出勇敢 向上的状态，只要适当的补阴，阴血充盛，男性自然就会阳刚永存。不要再理解成男人就是要壮阳． 阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。 阴—是物质属静，包括 心、肝、肺、脾、肾、血、精、全身液体等 阳—是功能属动，包括 胆、胃、大肠、小肠、 膀胱、三焦、气等。

女士们：现在天气变热了，身体的津液会随着气候变化，在人们不经意中减少了．因此，你会感觉到五官七窍有些干燥了，尤其是皮肤的变化比较大，那就是皮肤比较干燥，这里介绍一些可以自制的补水面膜，让你漂亮的皮肤变的更加美丽！自制补水面膜１、香蕉面膜 香蕉适合中性皮肤使用，将香蕉打碎后，加入蜂蜜和酸奶，搅拌均匀后涂抹到面部，10~~15分钟后用清水洗净，这样皮肤会变得非常滋润。2、黄瓜眼部面膜 黄瓜眼部面膜能够令皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶带，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。3、橘子面膜 橘子面模适合干燥，角质较多的皮肤，能够令皮肤的血管壁变得更加富有弹性，同时，橘子能够有效解决面部过渡红润苦恼，将橘子去皮后取适量果汁儿，然后加入海藻粉搅拌，搅拌均匀后涂抹到面部10分钟后洗净即可。4、猕猴桃天然面膜 奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分，同时还能有效去除皮肤暗斑，色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，10分钟后洗净。5、西红柿天然面膜 西红柿面膜适合油性皮肤使用，具有良好的毛孔收缩效果，须注意的是西红柿汁显酸性，因此不适用于敏感皮肤。将西红柿和酸奶混合后，涂抹到面部，10分钟后用温水洗净。6、蜂蜜天然面膜 蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养，取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，均匀涂抹到面部后休息10分钟左右，然后用温水洗净即可。水疗 用一颗压缩面膜泡在爽肤水里面,等面膜胀开之后直接敷脸就可以了，有简单方便效果又非常好，敷完的脸蛋是水水的嫩嫩的滑滑的，很想上去咬一口的感觉。6、鲜黄瓜贴片 把鲜黄瓜切薄片,贴于面部15-20分钟后取下即可,长期使用皮肤改善很明显,水嫩光滑还有一定的美白作用,还有西瓜皮贴片也不错,这些都是纯天然的,物美价廉,不会对皮肤产生不良作用，坚持使用就会出效果。最简单的补水面膜，就是新鲜黄瓜洗净，切片贴脸上就行了，黄瓜很补水哦。 做法很简单，需要的材料有土豆、黄瓜、矿泉水、面粉还有一个榨汁机。先把土豆去皮，切成小块（容易放进扎汁机就可以）；黄瓜也切小块（一个人用半跟黄瓜半个土豆就够了）。把准备好的土豆和黄瓜都放进榨汁机，加适量矿泉水，搅拌。搅拌完再到进面膜碗里，逐次逐量加如面粉，边加边搅匀，直到搅为黏糊状就可以了。均匀的涂抹在脸上，会干觉凉飕飕的，挺舒服的。注意不要摸太厚了，否则不好洗。大约保持15-20分钟之后，用清水洗掉就可以了~~~~这种面膜一周做2-3次，坚持5周后，原本干燥的皮肤就能变的水汪汪~~~~ 7、滋润保湿面膜： 西瓜一片、蛋黄半个、面粉适量。 西瓜捣碎，加入蛋黄拌匀，然后慢慢加入少许面粉拌匀成膏状，敷于脸上10分钟后清水洗净，每周2-3次。8、豆花保湿面膜： 豆腐1小块、蜜糖1茶匙、面粉适量。 豆腐捣成泥，加入蜜糖、面粉成糊状，敷于脸上15分钟后清洗，有美白、保湿、改善毛孔粗大的功效。9、苹果锁住水份

字母游戏的启示如果使这26个英文字母: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z分别等于(%) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 那么：我们的会得到什么样的启示呢? Hard work （努力工作） H+A+R+D+W+O+R+K= 8+1+18+4+23+15+18+11 = 98% Knowledge（知识） K+N+O+W+L+E+D+G+E= 11+14+15+23+12+5+4+7+5 = 96% Love（爱情） L+O+V+E= 12+15+22+5 = 54% Luck（好运） L+U+C+K= 12+21+3+11 = 47% 这些我们通常认为重要的东西往往并不是最重要的什么能使得生活变得圆满？是Money（金钱）吗? ... 不! M+O+N+E+Y = 13+15+14+5+25 = 72% 是Leadership（领导能力）吗? ... 不! L+E+A+D+E+R+S+H+I+P = 12+5+1+4+5+18+19+9+16 = 89% 那么，什么能使生活变成100%的圆满呢？ 每个问题都有其解决之道，只要你把目光放得远一点！ ATTITUDE（心态） A+T+T+I+T+U+D+E= 1+20+20+9+20+21+4+5 = 100%我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%!